不安を感じやすい入職後1ヶ月

入職後1ヶ月はストレスが溜まる

転職が成功して晴れて入職日が決まった時点では喜びの方が大きいですが、入職してからの1ヶ月は辛さを経験する事が多いのです。その辛さの原因となるのが、プレッシャーとコミュニケーションです。新卒なら「分からない」が当たり前でも、転職での中途採用は即戦力を期待されます。その為、何とか業務をこなさなければいけない、期待外れになってはいけないというプレッシャーが重くのしかかります。また、職場のほとんどの人が初対面となる中でコミュニケーションをとっていく必要があり、ストレスを感じやすくなります。経験豊富で社交的な人でも、新たな職場でコミュニケーションをとるのは負荷がかかると言います。
とはいえ、人間は適応力が高い生き物でもあります。入職後、しばらくすると段々と職場の雰囲気や人間関係にも馴染んでいけるようになり、ストレスは軽減していきます。ただ、慣れる期間は人それぞれによって変わりますので一概にいつ頃とは言えません。早い人は入職後3日、一般的には1～3ヶ月でストレスがピークを迎え、後に軽減されるケースが多いので、この期間を目安にしておくと良いかも知れません。

毎日目標を設定しよう

入職後1ヶ月は新入スタッフとして扱われる事が多く、大きな仕事をする事もありません。中途採用者はそれがかえってストレスになってしまう場合が多いのです。こういった場合は、自分で毎日目標を立てるようにすると、楽しく仕事をする事ができます。長期の目標ももちろん必要ですが、長い目標は結果が出しにくい為、モチベーション向上には繋がりにくくなります。その為、1日でやり遂げられる目標を立て、都度達成していくようにするとモチベーションが下がる事なく楽しく仕事ができるようになります。
こういった自らできる策をとらずに仕事をしてしまうと、ストレスに負けて1ヶ月で転職し直す結果となってしまいます。入職後1ヶ月で退職してしまうと外的なデメリットもでますし、ほとんどの人が後悔をする傾向にあるようです。というのも、自分と近い時期に入職した人、あるいは歳の近い人が徐々に慣れていき、様々な仕事を任されている状況を知ってしまうと、もう少し我慢しておけば良かったと思ってしまうからです。1ヶ月で転職する事は外的デメリットがありますが、このような内的リスクがある事も知っておきましょう。

入職後1ヶ月のストレス発散方法

新しい職場で抱えたストレスは常に発散する事がお勧めです。しかし、中にはストレス解消を上手くできない人も多いのです。なぜなら、ストレスの原因となる「辛い状況」を作りだしているのは、転職して変化した環境にあるからです。この根本を読み違え、「この職場だからストレスが溜まる」といって再度転職をしても、環境の変化が続くだけで更なるストレスを生みだしてしまう結果となってしまいます。「病は気から」と言いますが、ストレスも同様であり、楽観的に考えて行動する事が何より大切なのです。気の持ちようで1ヶ月の辛い気分を緩和させる事は可能です。
ストレスが溜まった時のお勧め対処法には、気分転換になるスポーツをしたり、リフレッシュできるミニ旅行なども効果的です。また普段からできる事なら、仲のいい友人と会って食事やお茶をしながら、溜まった愚痴を聞いてもらうとスッキリします。もちろん、この他にもストレス解消法はたくさんありますが、まずは上記の3つを試してみて下さい。